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人为什么会经常做噩梦
补充说明：人为什么会经常做噩梦
a******W 2021-07-05 16:19
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
人经常做噩梦可能是睡眠障碍、心理压力、焦虑症、抑郁症或脑部器质性病变导致的，这些因素可能导致梦境内容更加生动和具有威胁性。如果噩梦频繁发生并影响日常生活，建议寻求专业医生的帮助进行诊治。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，大脑未得到充分休息，容易出现梦境活跃的情况。睡前使用手机、电脑等电子产品会影响睡眠质量，导致做噩梦。建议睡前适当进行放松训练，如冥想、深呼吸等。
2.心理压力
当个体面临心理压力时，会导致神经紧张和情绪波动，进而影响睡眠质量和梦境内容。减少工作负担，合理分配时间，有助于缓解压力。可以尝试一些放松技巧，如听轻音乐、写日记等。
3.焦虑症
焦虑症患者常处于高度警觉状态，易受到外界刺激的影响，从而产生不愉快的梦境体验。认知行为疗法可以帮助改变对焦虑的认知和应对方式，改善梦境内容。通过暴露于恐惧的情境中来减少焦虑感。
4.抑郁症
抑郁症患者的梦境通常带有负面情绪，因为抑郁状态下大脑中的化学物质失衡，影响了梦境的内容。药物治疗是常见的抑郁症治疗方法之一，抗抑郁药可调节大脑中的神经递质平衡，减轻梦境中的消极情绪。例如选择5-羟色胺再摄取抑制剂类药物氟西汀、舍曲林等。
5.脑部器质性病变
某些脑部器质性病变，如脑炎、脑梗死等，会引起大脑功能异常，导致梦境内容发生改变。针对不同类型的脑部器质性病变，需要采用不同的治疗方案。例如脑炎患者可遵医嘱服用阿昔洛韦片、更昔洛韦胶囊等抗病毒药物进行治疗；脑梗死患者则需遵循医生指导接受溶栓治疗或血管内介入手术。
频繁做噩梦可能影响生活质量，建议寻求心理咨询师的帮助以解决潜在的心理问题。必要时，睡眠监测、心理评估和荷尔蒙水平检测也是必要的诊断手段。
2024-02-25 18:20
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恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右。
症状起因：1.心理因素睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。2.身体因素发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。
就诊科室：神经
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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