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这几天老做噩梦
补充说明：这几天老做噩梦
a******W 2021-07-05 16:27
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近日频繁出现做噩梦的情况，这可能是睡眠障碍、压力过大、焦虑症、抑郁症或脑部器质性疾病导致的。这些病症可能导致梦境异常，进而引发噩梦。如果情况持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，日间功能受损，进而影响情绪和认知功能，导致频繁做噩梦。睡前放松训练、建立规律作息等非药物干预手段有助于改善睡眠障碍。
2.压力过大
当个体面临过多的压力时，身体会释放应激激素，这些激素会导致大脑处于警觉状态，使人更容易做噩梦。心理咨询或支持团体可以帮助个体应对压力，减少做噩梦的情况。
3.焦虑症
焦虑症患者的大脑持续处于高度警惕状态，容易出现过度担忧和恐惧，从而引起做噩梦的现象。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可用于减轻焦虑症状。
4.抑郁症
抑郁状态下，神经递质失衡可能会影响梦境内容，增加做噩梦的可能性。抗抑郁药如氟西汀、文拉法辛可调节神经递质平衡，缓解相关症状。
5.脑部器质性疾病
某些脑部器质性病变，如脑炎、脑梗死等，可能会干扰正常的睡眠模式，导致做噩梦。针对特定原因的针对性治疗是关键，例如抗病毒药物阿昔洛韦、降脂药阿托伐他汀可以分别用于治疗病毒感染和血脂异常引起的脑部器质性疾病。
建议保持良好的睡眠卫生习惯，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡和巧克力。必要时，建议进行睡眠研究以评估是否存在睡眠障碍或其他潜在的健康问题。
2024-02-01 06:43
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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