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睡不好觉心难受是什么原因
补充说明：睡不好觉心难受是什么原因
a******W 2021-07-11 00:34
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睡不好觉心难受可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、甲状腺功能亢进症等疾病的表现，这些疾病都可能导致心理和身体上的不适。建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.睡眠障碍
存在持续的心理压力、过度疲劳等原因导致大脑皮层兴奋性增高，使患者出现入睡困难、多梦易醒等症状。睡前使用手机等电子产品会导致光线刺激，影响睡眠质量，加重失眠的症状。建议睡前适当进行运动锻炼，如散步、打太极拳等有助于改善睡眠质量。
2.焦虑症
焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的精神心理疾病，由于中枢神经系统活动增强，植物神经功能紊乱，从而引起入睡困难、心悸、胸闷等症状。抗焦虑药物可用于减轻焦虑症状，例如舍曲林、帕罗西汀等。
3.抑郁症
抑郁症是由遗传因素、环境因素以及生理因素共同作用的结果，可表现为入睡困难、早醒、情绪低落等症状。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是治疗抑郁症的主要药物之一，包括氟西汀、舍曲林等。
4.神经衰弱
神经衰弱是指长期处于紧张和压力下，导致精神易兴奋和脑力易疲乏的现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍等症状。放松训练可以缓解肌肉紧张和焦虑感，促进睡眠，常用的放松技巧有深呼吸法、渐进性肌肉松弛法等。
5.甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症是因为甲状腺激素产生过多引起的临床综合征，会出现心动过速、体重下降、易怒等症状。甲亢患者可在医生指导下服用抗甲状腺药物进行治疗，比如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。
针对睡眠障碍，建议保持规律作息时间，睡前适当饮用热牛奶有助于提高睡眠质量。对于焦虑症，建议患者及时就医，在专业医师的指导下通过认知行为疗法、森田疗法等方式来改善不适症状。
2024-04-09 14:10
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
