发病时间：不清楚
老年人缺钙怎么补钙
补充说明：老年人缺钙怎么补钙
a******W 2021-07-13 17:24
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
老年人缺钙可以通过饮食调整、维生素D补充、钙剂补充、骨密度增加运动等治疗措施进行补钙。如果症状没有改善或者出现新的症状，应尽快就医。
1.饮食调整
通过均衡饮食，如增加奶类、豆制品、虾皮等富含钙质食物的摄入量来补钙。日常饮食中所含的钙元素较为有限，长期如此可能会导致机体缺钙，因此需要适当食用一些高钙的食物来进行改善。
2.维生素D补充
遵医嘱服用维生素D制剂，如胆钙化醇软胶囊、骨化三醇软胶囊等，以促进钙吸收。维生素D能够提高肠道对钙的吸收效率，从而间接起到补钙的作用。
3.钙剂补充
选择合适的钙剂，如碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等，在医师指导下定期服用。钙是构成骨骼和牙齿的重要矿物质，缺乏可能导致骨质疏松等问题。钙剂直接提供身体所需的钙元素，满足其生理需求。
4.骨密度增加运动
适宜的负重及肌肉强化练习，如步行、慢跑、太极拳等，每周至少3次，每次持续30分钟以上。运动有助于增强骨骼强度，预防因钙流失引起的骨质疏松。对于存在膝关节病痛的患者而言，应减少剧烈运动，以免加重不适。
除了上述措施外，还应注意避免长时间暴露于阳光下，以防止紫外线照射引起皮肤癌。同时，建议定期监测血清钙水平，以便及时发现并处理潜在的问题。
2024-01-12 17:26
举报相关问题
向医生提问
骨密度增加又称为硬化性骨病,是一种少见的骨骼发育障碍性疾病, 国内在1955 年首次报导了小儿病例, 至今国内约有100 例报告。
碳酸钙D3片(Ⅱ)
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松。
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
维生素D滴剂
用于预防和治疗维生素D缺乏症，如佝偻病等。
氨糖美辛肠溶片
本品为非甾体抗炎药，用于消炎、解热、镇痛的对症治疗，应用时需合用控制病情进展的药物。适用于治疗膝关节和腰椎增生性关节炎、急、慢性风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、强直性脊椎炎、莱特尔综合症、神经痛、偏头痛、痛经、胆绞痛以及感冒引起的发热、头痛等。
健康问答
