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老年人缺钙怎么补钙
补充说明：老年人缺钙怎么补钙
a******W 2021-07-13 17:24
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老年人缺钙建议优先通过饮食调整补钙，必要时在医生指导下选用钙剂，并配合维生素D促进吸收。日常可增加牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物，适当晒太阳有助皮肤合成维生素D。若饮食摄入不足或存在骨质疏松风险，应就医评估后补充钙剂，避免自行过量服用。补钙效果因人而异，需结合肝肾功能和基础疾病情况，定期监测血钙及骨密度，同时注意适度运动和防跌倒，维护骨骼健康。
2026-05-08 10:10
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骨密度增加又称为硬化性骨病,是一种少见的骨骼发育障碍性疾病, 国内在1955 年首次报导了小儿病例, 至今国内约有100 例报告。
