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不吃饭只吃水果减肥吗
补充说明：不吃饭只吃水果减肥吗
2021-07-07 14:24
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不吃饭只吃水果一般不可以减肥，而且还容易对身体健康造成影响。
水果中含有大量的维生素以及矿物质，吃了以后可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有帮助，但是不可以达到减肥的效果。而且长期不吃饭只吃水果，还容易导致身体营养不良，对身体健康造成影响，所以不建议通过不吃饭只吃水果的方式减肥。
想要达到减肥的效果，需要控制好饮食，尽量不要吃高脂肪以及高糖分的食物，比如肥肉、蛋糕、冰淇淋等，以免对减肥的效果造成影响。平时还需要适量的多运动，每天坚持运动一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。
2023-07-22 08:10
举报饮食只吃水果并不一定能减轻体重，若吃太多水果，不吃饭，达到摄入量大于消耗，则不会有减肥作用。假如想要减肥，最好是通过游泳、跑步、健身等方式来调节饮食结构，这样才能更快地消耗脂肪。同时，改善饮食结构，例如可采用以鸡、鱼等白肉代替猪肉、牛肉等，也可在每日早、中、晚三餐前饮用一杯水，以达到饱腹，减少食物摄入量。
2021-07-14 13:48
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
