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中午和晚上不吃饭只吃燕麦能减肥吗
补充说明：中午和晚上不吃饭只吃燕麦能减肥吗
2023-09-07 23:44
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医生回答(1)
李敏华 主治医师 三甲
提问
中午和晚上不吃饭只吃燕麦一般不能减肥。
燕麦是一种常见的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当吃一些燕麦能够补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的好处。而且燕麦中还含有丰富的膳食纤维，适当吃一些燕麦能够促进胃肠道蠕动，能够起到促进排便的作用。虽然燕麦的好处有很多，但是并不具有减肥的作用，所以中午和晚上不吃饭只吃燕麦一般不能减肥。
减肥期间的患者要注意饮食清淡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，同时还需要适当做一些体育锻炼，比如跑步、跳绳、打球等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥能够起到一定的帮助。如果患者通过控制饮食以及运动的方式，没有得到有效的减肥效果，也可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍缓释片等药物进行治疗。
2023-11-03 22:23
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
