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运动为什么能提高性功能
补充说明：运动为什么能提高性功能
a******W 2021-07-26 00:19
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
运动能提高性功能，可能是因为生活方式改变导致的荷尔蒙水平变化、运动引起的血液循环改善、运动引起的神经递质增加以及运动引起的心理因素改善。这些生理和心理的变化有助于增强性能力和维持性健康。如有相关需求，建议咨询专业医生或体育教练。
1.生活方式改变导致的荷尔蒙水平变化
生活方式改变包括饮食和睡眠习惯的调整、压力减轻等，这些因素会影响体内激素平衡，进而影响性欲和性能力。例如，有氧运动如跑步可以促进内分泌系统的正常运作，有助于维持雄激素水平，从而增强性欲和性能力。
2.运动引起的血液循环改善
运动通过增加心脏输出量和收缩力来提高血流速度和血压，改善全身血液循环状态，包括阴茎血管。因此，规律的有氧运动如游泳、骑自行车等可促进阴茎血管扩张，改善血液供应，提高勃起硬度和持久时间。
3.运动引起的神经递质增加
神经递质是参与调节神经系统活动的化学物质，在大脑中负责传递信号。研究发现，运动可以增加多巴胺、去甲肾上腺素等神经递质的释放，这些递质与性兴奋有关。举例来说，抗阻训练如举重能够刺激中枢神经系统产生更多的神经递质，从而增强性冲动和快感。
4.运动引起的心理因素改善
适度的体育锻炼有助于缓解焦虑、抑郁等心理压力，提升自信心和个人形象感知，间接影响性生活质量。比如瑜伽、太极这类身心合一的运动可以帮助放松心情，改善情绪状态，对提高性满意度具有积极作用。
需要注意的是，如果运动后出现异常勃起超过4小时的情况，可能是出现了异常勃起的现象，需要及时就医处理。建议进行勃起功能检测以及血液生化检查，以评估是否存在潜在的健康问题。
2024-01-25 13:22
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
