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活的维生素c丸是指什么水果
补充说明：活的维生素c丸是指什么水果
a******W 2021-08-08 19:49
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医生回答(1)
活的维生素C丸通常指鲜枣，尤其是脆冬枣。每百克鲜枣维生素C含量可达二百至五百毫克，远高于柑橘类水果，在常见鲜果中名列前茅。
鲜枣中的维生素C有助于促进铁吸收、支持免疫功能和抗氧化。但维生素C含量受品种、成熟度和储存时间影响，放置过久会明显下降，建议选新鲜饱满、表皮光洁的果实，现买现吃。
鲜枣含糖量较高，血糖偏高者宜适量食用，并注意与其他水果搭配，保持饮食均衡。
2026-01-08 07:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
