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长期吃太咸有什么危害
补充说明：长期吃太咸有什么危害
a******W 2021-08-08 19:53
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
长期吃太咸可能导致高血压、水肿、肾脏疾病、胃肠道功能紊乱以及骨质疏松症。
1.高血压
摄入过多钠盐会导致体内钠离子浓度增高，使细胞外液渗透压升高，刺激肾素-血管紧张素-醛固酮系统，进而收缩外周小动脉，引起血压上升。血压持续升高会增加心脏负荷，导致心肌肥厚、心力衰竭等严重后果。
2.水肿
高盐饮食会导致体内的水分潴留，因为钠和水之间存在亲和力，当摄取过量的钠时，身体会保留更多的水分以维持电解质平衡。这可能导致全身或局部浮肿，进一步加重心血管负担并影响肾脏功能。
3.肾脏疾病
长期食用高盐食物会使肾脏负担增加，可能导致慢性肾病的发生。肾脏疾病可能导致尿蛋白增多、肾功能下降等问题，严重者可引发尿毒症。
4.胃肠道功能紊乱
高盐饮食可能破坏胃肠黏膜屏障，促进炎症因子产生，进而影响胃肠功能。可能出现腹胀、腹泻、恶心呕吐等症状，严重时甚至会出现消化道出血的情况。
5.骨质疏松症
高盐饮食会影响钙的吸收和利用，从而降低骨骼密度。长此以往可能会诱发骨质疏松症，容易发生骨折。
建议减少食盐摄入，多饮水促进新陈代谢，避免长时间处于高温环境。若出现不适症状，应及时就医进行针对性处理。
2024-01-20 07:26
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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