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为什么打呼噜自己听不到
补充说明：为什么打呼噜自己听不到
a******W 2025-09-17 08:15
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打呼噜自己听不到是因为我们的耳朵接收声音的方式与打呼噜的声音传播路径有关。
打呼噜的声音是由于气流通过松弛的喉咙组织时产生振动而发出的。当我们睡觉时，身体进入放松状态，喉咙和舌头等部位也会放松，这会导致气道变窄，从而产生打呼噜的声音。我们自己无法听到打呼噜的声音，这是因为声音传播的路径和耳朵接收声音的方式有关。我们耳朵接收的声音主要来自于外界，通过空气传播到耳道，然后被耳膜振动传递给听觉神经。而打呼噜的声音是通过气流在喉咙中产生振动，然后通过空气传播到耳道，但由于打呼噜的声音是由我们自己产生的，它会通过骨骼和组织传播到内耳，而这种传播方式使得声音被听觉系统过滤掉，所以我们自己听不到打呼噜的声音。
为了减少打呼噜的情况，可以尝试调整睡姿，避免仰睡，尽量侧睡，这样可以减少喉咙组织的松弛，从而减少打呼噜的发生。保持良好的生活习惯，如避免饮酒和吸烟，控制体重，避免过度疲劳等，也可以有效减少打呼噜的情况。如果打呼噜情况严重，建议咨询医生，以排除睡眠呼吸暂停等潜在健康问题。
【生活小贴士：】
1. 尝试侧睡，避免仰睡。
2. 保持良好的生活习惯，如避免饮酒和吸烟。
3. 控制体重，避免过度疲劳。
4. 如果打呼噜情况严重，建议咨询医生。
2025-09-18 21:33
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睡眠呼吸暂停综合征(sleepapneasyndrome，SAS)是指夜间睡眠7h内，口或鼻腔气流持续停止10s以上，并超过30次者。常见病因有鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻咽部腺样体肥大、巨舌症、扁桃体肥大、下颌畸形、慢性阻塞性肺病、肺心病、肥胖呼吸困难嗜睡综合征、肢端肥大症、黏液性水肿、高原红细胞增多症、药物性呼吸抑制、延髓灰质炎等。呼吸暂停可分为中枢型(胸腹肌无呼吸动作)、阻塞型(胸腹肌尽力作呼吸动作)及混合型(胸腹肌开始无呼吸动作，以后出现并逐渐加强)，在此期间均无自主呼吸。
