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肥胖症患者的减肥原则有哪些
补充说明：肥胖症患者的减肥原则有哪些
a******W 2021-08-17 16:02
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肥胖症患者的减肥核心原则是循序渐进、长期坚持，以生活方式干预为基础。饮食上控制总热量，优先选择蔬菜、全谷物和优质蛋白，减少高糖高脂食物。运动方面建议每周进行中等强度有氧活动，结合力量训练，逐步增加时长。行为上规律作息、记录饮食、避免情绪化进食。必要时在医生指导下评估是否需要医学干预。减重速度因人而异，需关注整体健康改善而非单纯体重数字，保持积极心态，定期随访调整方案。
2026-01-25 16:59
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
