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俯卧撑撑着不动可以减肥吗？
补充说明：俯卧撑撑着不动可以减肥吗？
a******W 2021-08-23 18:00
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精选回答(1)
单纯靠俯卧撑撑着不动不能减肥。
做俯卧撑时身体肌肉收缩会消耗能量，当人处于静止状态时，机体代谢率降低。因此，单纯靠俯卧撑撑着不动并不能达到理想的减肥效果。
如果在俯卧撑过程中配合饮食控制，可能会增加减肥的效果。
需要注意的是，在进行俯卧撑等运动时，应确保动作正确且逐渐增加难度，以免造成肌肉或关节损伤。
2024-04-09 07:40
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
