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女性正常停经的年龄
补充说明：女性正常停经的年龄
a******W 2021-08-24 15:59
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女性正常停经的年龄一般在45到55岁之间。
女性正常停经，也称为绝经，是指女性最后一次月经后的一段时间，通常标志着生殖能力的结束。这一过程是由于卵巢功能逐渐减退，雌激素水平下降所导致的。卵巢功能的减退是一个渐进的过程，通常在40岁左右开始，但绝经的具体年龄因人而异，受到遗传、环境和生活方式等多种因素的影响。
在绝经前后，女性可能会经历一系列生理和心理的变化，这些变化与激素水平的波动密切相关。绝经期的开始和结束标志着女性生命中的一个重要转折点，对女性的健康和生活质量有着重要的影响。
随着绝经期的到来，女性应该注意调整生活方式，以适应身体的变化。保持适量的运动，如散步、瑜伽或游泳，可以帮助缓解更年期症状，同时增强心肺功能。均衡饮食，多吃富含钙和维生素D的食物，如牛奶、酸奶和绿叶蔬菜，有助于预防骨质疏松。保持良好的心理状态，必要时寻求心理咨询，对于应对更年期的情绪波动同样重要。
【生活小贴士：】
1. 保持适量的体育活动，如散步、瑜伽或游泳。
2. 均衡饮食，确保摄入足够的钙和维生素D。
3. 定期进行妇科检查，监测身体状况。
4. 必要时寻求心理咨询，保持良好的心理状态。
2025-12-13 13:16
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
