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维生素B族能补充人体那些营养？
补充说明：维生素B族能补充人体那些营养？
a******W 2021-08-25 17:28
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精选回答(1)
维生素B族一般能补充体内的维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等营养。
1、维生素B1
维生素B1是人体所需的一种重要营养元素，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，还可以维持神经系统的正常功能。如果体内缺乏维生素B1，可能会出现食欲不振、消化不良等症状，患者可以遵医嘱服用维生素B1片进行补充。
2、维生素B2
维生素B2也是人体所需的一种重要营养元素，可以促进细胞生长和分裂，还可以维持皮肤和黏膜的健康，如果体内缺乏维生素B2，可能会出现皮肤干燥、黏膜溃疡等症状，患者可以遵医嘱服用维生素B2片进行补充。
3、维生素B6
维生素B6是人体所需的一种重要营养元素，可以促进大脑神经发育，还可以促进体内蛋白质的代谢，如果体内缺乏维生素B6，可能会出现皮肤瘙痒、脂溢性皮炎等症状，患者可以遵医嘱服用维生素B6片进行补充。
4、维生素B12
维生素B12也是人体所需的一种重要营养元素，可以促进红细胞的发育和成熟，可以促进身体的新陈代谢，如果体内缺乏维生素B12，可能会出现巨幼红细胞性贫血的情况，患者可以遵医嘱服用维生素B12片进行补充。
5、其他维生素
另外，在日常生活中患者也可以适量食用富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、猕猴桃等。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
2021-08-26 01:55
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维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭，味苦，有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温，酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。 维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。 维生素B1缺乏时，可纪起多种神经炎症，如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎，患者的周围神经末梢有发炎和退化现象，并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。18～19世纪脚气病在中国、日本，尤其在东南亚一带广为流行，当时每年约有几十万人死于脚气病。中国古代医书中早有治疗脚气病的记载，中国名医孙思邈已知用谷皮治疗脚气病。在现代医学上，维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。
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