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转呼啦圈是有助于健康还是可能造成伤害
补充说明：转呼啦圈是有助于健康还是可能造成伤害
2021-09-06 17:20
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转呼啦圈的好处主要包括减肥和预防便秘。
然而，它也存在潜在风险，如腰肌和胃肠道的损伤。通过持续锻炼，转呼啦圈能够有效消耗腹部脂肪，减少腰部和腹部的脂肪积累。由于呼啦圈对腹部施加压力，这能刺激肠蠕动，提高其速度。经常进行这项运动，肠道蠕动加快，有助于粪便的运动和排泄，从而避免便秘。
然而，需要注意的是，如果转呼啦圈的力量过大，可能会损伤肌肉和腰部的韧带。同样，如果肠蠕动过快，过度频繁地转呼啦圈可能会过度刺激肠道，导致肠扭转或肠梗阻的风险增加。因此，进行这项运动时应适度，以避免可能的健康问题。
2022-06-21 17:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
