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绿甘蓝菜的功效与作用
补充说明：绿甘蓝菜的功效与作用
a******W 2021-09-08 16:21
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
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绿甘蓝菜一般是指甘蓝，具有补充营养、润肠通便、保护眼睛、保护皮肤、辅助减肥等功效与作用，但要注意食物不能代替药物。如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
1、补充营养
甘蓝中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
甘蓝中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的情况。
3、保护眼睛
甘蓝中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适当食用甘蓝，可以起到保护眼睛的作用。
4、保护皮肤
甘蓝中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
5、辅助减肥
甘蓝中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于胃肠道的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-09 02:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
