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孩子什么时候喝牛奶最好长高
补充说明：孩子什么时候喝牛奶最好长高
2021-09-09 15:52
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一般孩子在晚上睡觉前饮用牛奶最好长高。睡觉前饮用牛奶有助于改善孩子的睡眠质量，牛奶含有丰富的钙和蛋白质，有助于孩子智力、身高的增长。在晚上10点到半夜1点，是生长激素分泌的高峰期，保证孩子的充足睡眠比较有意义。孩子可在晚上9点以前进行睡眠，睡觉前服用1杯热牛奶有助于孩子身高的增长。
2022-02-23 15:02
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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