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经常做恶梦是什么原因引起的
补充说明：经常做恶梦是什么原因引起的
a******W 2021-09-11 22:14
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经常做恶梦通常与长期精神压力、作息紊乱或睡前过度兴奋有关，也可能反映潜在的焦虑情绪或睡眠环境不佳。部分人群因近期生活事件刺激、饮食不规律或某些身体不适而更容易出现。个体差异较大，多数情况通过调整作息、放松心情、改善睡眠环境可逐渐缓解。若频繁发生且明显影响日间状态，建议到睡眠或心理相关门诊进一步评估，不必过度担忧，也不要自行归因。
2026-02-17 08:04
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
