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大脑为什么不产生睡意
补充说明：大脑为什么不产生睡意
2021-09-11 22:39
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精选回答(1)
通常情况下，大脑不产生睡意可能与睡眠环境、心理因素、个人体质有关。
1、睡眠环境
睡眠环境对睡眠质量有很大的影响，如果睡眠环境比较嘈杂，或者温度比较高，通常会导致大脑无法进入深度睡眠，从而出现睡不着觉的现象。建议患者营造一个安静舒适的睡眠环境，有助于睡眠。
2、心理因素
如果患者近期压力比较大、精神比较紧张，通常会导致大脑无法进入深度睡眠，从而出现睡不着觉的现象。建议患者可以适当放松心情，保持心情愉悦，有助于改善睡眠质量，睡眠不好时可以听舒缓音乐。
3、个人体质
如果患者属于敏感体质，对外界的刺激比较敏感，通常会出现睡不着觉的现象。建议患者可以在睡前喝一杯温热的牛奶，有助于提高睡眠质量。
除此之外，还可能与饮食不当、缺乏体育锻炼、神经衰弱等因素有关。如果长期出现睡不着觉的现象，建议患者及时到正规医院就诊，明确病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。
2022-02-10 11:50
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
