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跳绳每天跳多少个最好

发病时间：不清楚

跳绳每天跳多少个最好

补充说明：跳绳每天跳多少个最好

2021-07-06 14:07

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精选回答(1)

石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院三甲

擅长：心脑血管病，身心疾病

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跳绳需要根据本人情况判断。每天跳绳的时间不能太长或太短，太久会使身体疲劳，如果太短就没有锻炼的效果，每次跳绳时间尽量不要超过10分钟，否则会加重心脏负荷。另外，跳绳前要做热身运动跳绳后要做放松运动，跳绳时要小气喘吁长期坚持可以帮助患者减肥，跳绳前要做好热身运动，跳绳后做好放松运动。

2021-07-19 18:09

•气喘

“哮喘”的俗称，气喘是运动伤害的一种。

症状起因：气管患者支气管过敏，只要受到一点刺激就会有反应。而支气管受到刺激后会引起收缩、支气管粘膜肿大，粘膜并分泌粘液，经过一连串的作用后，支气管内径会变得狭窄。如此一来，只有及少数的空气可以通过，因而引起喘鸣及呼吸困难。气喘的诱因(刺激发作的机会)由多种原因。灰尘及花粉等异物、感冒症状群及支气管炎的等的呼吸器官感染症外，温度的变化及各种压力也是引起此病的诱因。支气管过敏的原因有过敏学说、病毒及细菌感染的学说、自律神经失调症、内分泌学说等。
可能疾病：人流综合症接触性荨麻疹痰饮肺痿
常见检查：
就诊科室：呼吸

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