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睡眠不足对儿童的影响
补充说明：睡眠不足对儿童的影响
a******W 2021-10-23 18:54
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
睡眠不足对儿童的影响包括注意力不集中、学业成绩下降、情绪不稳定、免疫力降低以及肥胖风险增加。
1.注意力不集中
睡眠不足可能影响大脑神经元之间的连接和功能，导致神经递质失衡，进而引起注意力障碍。这可能导致学习效率低下、完成任务所需时间延长等问题，长期下去可能会影响学业成就。
2.学业成绩下降
睡眠不足会导致记忆力减退、思维迟钝等现象发生，从而影响学习效果。儿童若存在睡眠不足的情况，通常会出现上课走神、作业拖拉等情况，长此以往可能会出现学习成绩下滑的现象。
3.情绪不稳定
睡眠不足会干扰下视丘-脑垂体-肾上腺皮质轴的功能，使压力激素皮质醇水平升高，导致情绪波动加剧。持续的情绪不稳定可能导致社交困难、人际关系紧张等问题，进一步影响心理健康。
4.免疫力降低
睡眠不足时，机体免疫细胞数量减少，其活性也会受到抑制，从而使机体抵抗病原体的能力下降。这使得儿童更容易感染疾病，恢复期也较长，严重者甚至可诱发慢性疾病。
5.肥胖风险增加
睡眠不足可能扰乱体内激素平衡，促进食欲调节激素瘦素分泌减少，饥饿感增强；同时增加脂肪分解激素如瘦蛋白的分泌，促使脂肪转化为游离脂肪酸储存起来。这可能导致能量摄入大于消耗，长期积累形成肥胖。肥胖可能引发多种健康问题，如高血压、糖尿病等。
充足的睡眠对于儿童的成长至关重要，家长应确保孩子每天获得足够的休息以支持身心健康。
2024-02-04 09:23
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免疫力降低是指因为过度疲劳，过度耗资身体资本或者因某种原发疾病而导致的机体免疫系统的功能下降，从而使机体处于一种比较容易受到细菌等感染的状态，容易生病。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： 妊娠合并获得性免疫缺陷综合征 网膜扭转 艾滋病 阴沟肠杆菌感染
常见检查：
就诊科室：内科
