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孕妇贫血吃什么水果比较好
补充说明：孕妇贫血吃什么水果比较好
a******W 2021-10-26 18:40
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孕妇贫血时，适量食用富含铁质和维生素C的水果可以帮助改善贫血状况。
孕妇贫血主要是由于铁元素的缺乏导致血红蛋白合成不足。铁是合成血红蛋白的重要元素，而维生素C可以促进铁的吸收。选择富含这两种营养素的水果对改善贫血状况非常有帮助。例如，柑橘类水果含有丰富的维生素C，而一些水果如樱桃、葡萄等则含有较高的铁元素。
孕妇在日常饮食中可以适当增加富含铁质和维生素C的水果摄入量，比如樱桃、葡萄、柑橘、猕猴桃等。这些水果不仅能够提供身体所需的铁元素和维生素C，还含有丰富的膳食纤维和其他维生素，有助于促进肠道健康，增强免疫力。
【生活小贴士：】
1. 每天食用樱桃或葡萄等富含铁质的水果，同时搭配富含维生素C的水果，如柑橘、猕猴桃等。
2. 避免在餐后立即食用水果，以免影响铁元素的吸收。
3. 如果贫血情况严重，建议及时就医，遵医嘱补充铁剂或其他营养素。
2025-12-19 11:13
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
常见检查：
就诊科室：产科
