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宝宝睡不好觉老是哭
补充说明：宝宝睡不好觉老是哭
a******W 2021-10-29 17:28
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精选回答(1)
宝宝睡不好觉老是哭可以考虑采用睡前仪式建立、婴儿抚触、环境噪音调控、非营养性吮吸、维生素D补充等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.睡前仪式建立
睡前仪式建立包括每天晚上固定时间进行一系列放松活动，如洗澡、换尿布、阅读书籍等，旨在帮助孩子建立规律作息并做好入睡准备。通过形成习惯化模式来培养孩子的睡眠信号，使其对夜晚与白天的区别有所认知；同时这些日常活动有助于缓解白天累积的压力与紧张情绪，为晚间提供一个平稳过渡期。
2.婴儿抚触
婴儿抚触是在专业人员指导下，在温馨舒适的环境中，由父母或其他照顾者温柔地触摸和按摩宝宝的身体各部位，通常持续约30分钟至1小时。此方法能够促进亲子情感联系，并可能改善新生儿睡眠质量。研究表明，定期接受轻柔表浅按摩可增强皮肤-神经系统交互作用，进而影响内分泌系统功能及免疫反应强度。
3.环境噪音调控
环境噪音调控涉及调整室内声音水平以创造安静而舒缓的氛围，例如使用白噪声机或播放轻音乐。减少刺激性声响有助于降低婴儿因不适应周围环境所带来的焦虑感，从而优化其入眠状态。
4.非营养性吮吸
非营养性吮吸可以通过给予安抚奶嘴或让宝宝吸吮手指等方式来进行。这种行为模仿了母乳喂养的过程，能够有效地转移宝宝的注意力并减轻其不适感，进而提高睡眠质量。
5.维生素D补充
维生素D补充是指在医生建议下定期服用维生素D补品或强化食品以满足每日推荐摄入量。足够的维生素D对于骨骼健康至关重要，且研究显示可能具有潜在安神效果。适当剂量下的维他命D摄取有助于调节神经递质平衡，促进脑内血清素合成，从而产生镇静效果。
需要注意的是，上述措施均需谨慎操作，以免不当操作导致不良后果。此外，家长还要关注宝宝是否存在其他睡眠障碍，必要时咨询儿科医师或睡眠专家的意见。
2024-03-20 10:08
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
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本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
