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孕妇贫血食补吃什么好
补充说明：孕妇贫血食补吃什么好
a******W 2021-11-09 17:40
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孕妇贫血时，食补是改善贫血状况的重要手段之一。食补主要通过摄入富含铁质、维生素C和其他造血原料的食物来提高血红蛋白水平，从而改善贫血症状。
贫血是由于血液中红细胞数量减少或血红蛋白含量降低导致的一种状态。孕妇贫血主要是由于铁质摄入不足或吸收不良引起的。铁是合成血红蛋白的重要原料，血红蛋白是红细胞中负责携带氧气的蛋白质。维生素C能够促进铁的吸收，而其他造血原料如叶酸和维生素B12也是造血过程中不可或缺的元素。通过合理的饮食搭配，可以有效改善孕妇贫血的症状。
为了有效改善孕妇贫血，建议增加富含铁质的食物摄入，如红肉、动物肝脏、蛋黄等；同时，搭配富含维生素C的食物，如新鲜水果和蔬菜，可以提高铁的吸收效率。还可以适当补充富含叶酸和维生素B12的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果和全谷物，以促进红细胞的生成。通过合理的饮食调整，孕妇可以有效改善贫血状况，保障自身和胎儿的健康。
【生活小贴士：】
1. 增加红肉、动物肝脏等富含铁质食物的摄入。
2. 搭配富含维生素C的食物，如新鲜水果和蔬菜，以提高铁的吸收。
3. 适当补充富含叶酸和维生素B12的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果和全谷物。
2025-12-22 19:27
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
常见检查：
就诊科室：产科
