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孕妇贫血食补吃什么好
补充说明：孕妇贫血食补吃什么好
a******W 2021-09-14 17:09
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇贫血可以通过食用猪肝、菠菜、红枣、红肉、黑芝麻等食物进行食补。需要强调的是，食物并不能完全替代药物治疗，若贫血症状加重或持续存在，应及时就医。
1.猪肝
猪肝中富含铁元素，可以补充孕妇体内缺乏的铁质，从而促进血红蛋白合成。此外，猪肝还含有维生素A、B族维生素等营养素，有利于改善视力、增强免疫力。
2.菠菜
菠菜是常见的绿叶蔬菜之一，其中含有的铁、钙、磷等多种矿物质以及胡萝卜素、维生素C等营养成分，能够辅助预防缺铁性贫血的发生。适量食用菠菜可为孕期提供必要的营养支持，但不宜过量摄入以避免可能引起的消化不良或腹泻等问题。
3.红枣
红枣中含有丰富的铁元素，能帮助增加血红蛋白含量，对于治疗贫血有良好的效果。但是需要注意的是，虽然红枣具有一定的补血功效，但并不能直接治愈贫血，若症状持续不缓解应及时就医接受进一步诊治。
4.红肉
红肉包括牛肉、羊肉等，其铁含量较高且易于被人体吸收利用，有助于防治缺铁性贫血。怀孕期间适当进食红肉类食品对孕妇自身及胎儿健康都有益处。但考虑到可能存在潜在的食品安全风险，建议选择正规渠道购买并确保彻底煮熟后再进行食用。
5.黑芝麻
黑芝麻中也含有一定量的铁元素，可以通过促进血红蛋白合成来达到补血的目的。但需注意的是，单靠吃黑芝麻并不能完全治愈贫血，若症状较为严重还需及时就医并在医生指导下使用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物进行治疗。
孕期贫血需要均衡饮食，除了上述提及的食物外，还可适当进食鸡蛋、牛奶等蛋白质丰富的食物，以满足母体和胎儿的需求。同时还要定期进行产前检查，监测血液指标变化，以便及时发现和处理贫血问题。
2024-02-02 21:03
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
常见检查：
就诊科室：产科
