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孕妇贫血食补吃什么好
补充说明：孕妇贫血食补吃什么好
a******W 2021-09-14 17:09
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孕妇贫血时，可以通过合理的饮食来补充铁质和促进铁的吸收，从而改善贫血状况。
孕妇贫血主要是由于铁质摄入不足或吸收不良导致的。铁是合成血红蛋白的重要元素，血红蛋白负责将氧气输送到全身各个组织。孕妇在怀孕期间，由于胎儿和胎盘的需求增加，对铁的需求量也相应增加。如果饮食中铁质摄入不足，或者饮食中铁吸收障碍，就容易导致贫血。孕期体内激素的变化也可能影响铁的吸收。
为了有效改善孕妇贫血，建议在日常饮食中增加富含铁质的食物。例如，红肉（如牛肉、羊肉）、动物肝脏、鱼类和贝类等都是优质的铁质来源。同时，维生素C能促进铁的吸收，因此在食用含铁食物的同时，可以搭配富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、西红柿和绿叶蔬菜等。需要注意的是，茶叶和咖啡中的鞣酸会抑制铁的吸收，因此在餐后不宜立即饮用。
【生活小贴士：】
1. 增加红肉、动物肝脏、鱼类和贝类等富含铁质食物的摄入。
2. 餐后食用富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、西红柿和绿叶蔬菜等，以促进铁的吸收。
3. 避免餐后立即饮用茶或咖啡，以免影响铁的吸收。
2025-12-17 08:43
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
常见检查：
就诊科室：产科
