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孕妇吃草莓对胎儿有什么好处
补充说明：孕妇吃草莓对胎儿有什么好处
a******W 2021-11-09 17:44
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孕妇吃草莓对胎儿有诸多好处。
草莓是一种营养丰富的水果，它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、叶酸以及多种矿物质。这些营养成分对孕妇和胎儿的健康都极为重要。草莓中的维生素C能够促进铁的吸收，增强免疫系统，帮助抵御感染；叶酸则对胎儿的神经管发育至关重要，可以预防神经管缺陷。草莓中的抗氧化物质能够减少自由基对细胞的损害，有助于保护胎儿免受氧化应激的影响。
为了确保草莓的安全性，孕妇在食用前应仔细清洗，以去除可能存在的农药残留和细菌。同时，草莓虽好，但也不宜过量食用，以免引起血糖波动或消化不良。建议孕妇每天食用草莓的量控制在一小份，约85克左右，这样既能享受到草莓带来的健康益处，又不会对身体造成负担。
【生活小贴士：】
1. 孕妇应选择新鲜、成熟的草莓，避免食用未成熟的草莓。
2. 食用前应彻底清洗草莓，以减少农药残留和细菌的风险。
3. 控制草莓的食用量，每天不超过一小份，约85克左右。
4. 孕妇应多样化地摄取各种水果，以获得更全面的营养。
2025-12-22 09:26
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
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