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鱼肝油和dha的区别
补充说明：鱼肝油和dha的区别
a******W 2021-11-12 16:42
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医生回答(1)
鱼肝油和DHA的区别主要在于成分不同、作用不同、适用人群不同、适用人群不同、不良反应不同等。
1、成分不同
DHA是一种不饱和脂肪酸，主要是由α-亚麻酸和甘油酯组成。鱼肝油主要是从鱼类肝脏中提取的脂肪，主要成分是维生素A和维生素D。
2、作用不同
DHA可以促进大脑和视神经的发育，还可以促进神经细胞的生长，能够维持神经系统细胞的正常生理活动，还可以促进视网膜感光细胞的成熟，能够促进视力的发育。鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D，可以促进视网膜的发育，还可以维持视力。
3、适用人群不同
DHA适用于0~6岁的孩子，有助于改善孩子的睡眠质量，还可以促进大脑发育。鱼肝油主要适用于6个月以上的孩子，可以补充身体所需要的营养，促进大脑发育。
4、适用人群不同
DHA适用于老年人，可以辅助改善记忆力减退、阿尔茨海默病等情况。鱼肝油主要适用于0~6个月的孩子，可以补充身体所需要的营养，促进大脑发育。
5、不良反应不同
DHA的不良反应主要包括恶心、呕吐、腹泻等，而鱼肝油服用后可能会出现口唇干裂、皮肤瘙痒等不良反应。
在日常生活中，可以多吃一些对大脑有好处的食物，比如核桃、花生、芝麻等，同时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-12 21:45
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
