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早上起来空腹跑步好吗？
补充说明：早上起来空腹跑步好吗？
a******W 2021-11-13 21:11
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
早上起来空腹跑步并不好。
早上起来空腹跑步时，由于没有进食，体内糖分较低，无法为身体提供足够的能量支持度的运动，进而导致出现心慌、乏力等症状。
如果个体存在低血糖症或糖尿病，则不建议在早上空腹状态下进行剧烈运动，因为这可能会加重病情，诱发低血糖昏迷或其他并发症。
对于健康人群而言，在进行早晨空腹跑步前应做好充分热身，并确保自身无低血糖等禁忌证。另外，跑后需及时补充水分和碳水化合物以恢复体力。
2024-01-13 15:19
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指由多种原因引起的血糖浓度过低所致的综合症。一般以血浆血糖浓度＜2.8mmol/L，或全血葡萄糖<2.5mmol/L为低血糖。儿童低血糖诊断标准比成人值低1.11mmol/L。
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