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维生素b什么时候吃较好？
补充说明：维生素b什么时候吃较好？
a******W 2021-11-14 20:22
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维生素B是水溶性维生素，通常在饭后半小时左右服用最好。
维生素B是人体内所必需的一种维生素，在人体内不能合成，通常需要从食物中摄取。维生素B主要作用是促进人体代谢，维持人体正常的视觉功能，还可以维持神经系统的正常功能。维生素B通常存在于食物中，如动物肝脏、肾脏、蛋黄等，也存在于水果、蔬菜中，如香蕉、苹果、西红柿等。如果身体缺乏维生素B，可能会出现皮肤瘙痒、皮肤干燥、口腔溃疡等症状，患者可以在饭后半小时服用维生素B，此时胃肠道内的食物基本已经消化，服用维生素B后不会对胃肠道造成刺激，而且也不会影响维生素B的吸收。
需要注意的是，服用维生素B时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对维生素B过敏的人群要避免服用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果服用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-15 01:21
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水溶性维生素能在水中溶解的一组维生素。包括复合维生素B以及一些其他维生素(如维生素C和维生素P)。大多数都能作为辅酶的组成部分发挥作用。
注意事项： 不合宜人群-无 检查前禁忌-无 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
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