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五点起床对身体好吗

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五点起床对身体好吗

补充说明:五点起床对身体好吗

2021-11-14 20:25

心血管疾病 发育 睡眠

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精选回答(1)

卢晓娟 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲

擅长:本人毕业于哈尔滨医科大学内科学(心血管病)专业,硕士研究生,擅长心血管病常见病、多发病的诊断治疗,及急危重症的抢救,临床经验丰富。

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对于青少年和儿童来说早上5点起床对身体不好。因为青少年和儿童的身体正处于快速发育和成长阶段,此时需要保持充足的睡眠,这对健康非常有益。一般来说,儿童每天需要睡眠超过9小时甚至10小时,一般孩子晚上10-11点睡觉,早上5点起床,只睡6个小时左右,这对健康一定有害。即使在中午睡1-2个小时,也不足以维持正常的睡眠时间。

2022-07-28 19:46

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医生回答(1)

廖林海 主治医师 三甲

擅长:全科

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人养成早睡早起的习惯对身心健康有很大优点,5点半起床对身体是有肯定益处的,通过8,9个小时的睡觉时候以后身体的休息获得了一个足够的时候来调整,因此在这种点起床时没什么伤害的,更加是夏天的时候早起床锻炼身体比较好,还会够防止心血管疾病出现。

2021-11-15 05:49

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