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跟骨骨折功能锻炼的方法
补充说明：跟骨骨折功能锻炼的方法
a******W 2021-11-15 15:56
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跟骨骨折功能锻炼的方法，主要包括踝泵运动、踝关节活动、直腿抬高训练、抗阻力训练、负重训练等，以免出现肌肉萎缩、关节活动受限的情况。
1、踝泵运动
患者可以平躺在床上，双腿伸直，然后将双腿用力向下压，再缓慢抬起，直到最大限度，然后再反复练习。可以促进局部的血液循环，在一定程度上也可以促进骨折的愈合。
2、踝关节活动
患者可以将双腿平放在床上，然后用力使踝关节背伸，再使踝关节跖屈，最后再使踝关节内收，可逐渐增加踝关节的活动度。
3、直腿抬高训练
患者可以平躺在床上，然后将下肢伸直，再缓慢抬起，然后再缓慢放下，可逐渐增加下肢的活动度。
4、抗阻力训练
患者可以采取俯卧位，将健侧的腿部放在患侧的腿上，然后用力使腿部向上抬起，可逐渐增加腿部的力量。
5、负重训练
患者可以采取站立位，将患侧的腿部用力向后抬，然后用力向前推，可逐渐增加患侧腿部的负重。
患者在锻炼的过程中如果出现了不适症状，应立即停止锻炼，以免出现其他不适的症状。患者还要注意锻炼的频率，避免过度锻炼，以免影响骨折部位的愈合。在锻炼的过程中，还要注意多休息，避免过度劳累，以免出现局部疼痛的症状。如果锻炼后出现了不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-15 19:41
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以足跟部剧烈疼痛，肿胀和瘀斑明显，足跟不能着地行走，跟骨压痛为主要表现的跟骨骨折。本病成年人较多发生，常由高处坠下或挤压致伤。经常伴有脊椎骨折，骨盆骨折，头、胸、腹伤，初诊时切勿遗误。跟骨为松质骨，血循供应比较丰富，骨不连者甚少见。但如骨折线进入关节面或复位不良，后遗创伤性关节炎及跟骨负重时疼痛者很常见。
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补腰肾，强筋骨，活血止痛。用于骨性关节炎肝肾不足、瘀血阻络证，症见关节肿胀、麻木、疼痛、活动受限。
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1.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症，以预防髋部和脊柱骨折（椎骨压缩性骨折）。 2.适用于治疗男性骨质疏松症以预防骨折。 3.适用于治疗糖皮质激素诱导的骨质疏松症。
