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跟骨骨折该怎样锻炼
补充说明：跟骨骨折该怎样锻炼
2023-09-11 23:24
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跟骨骨折后，可以通过踝泵运动、直腿抬高训练、踝关节主动屈伸、等方式进行锻炼，有助于骨折的愈合。
跟骨骨折通常是受到高空坠落、暴力挤压等因素导致的，通常会伴随着局部疼痛、肿胀、活动受限等症状。在骨折后，患者需要避免剧烈运动，以免导致骨折移位，影响骨折愈合。患者可以在床上平躺，双腿伸直，然后将双腿用力向后上方抬起，能够锻炼踝关节的活动，也可以锻炼到小腿的肌肉，有助于骨折的愈合。等到骨折愈合后，患者可以适当进行负重训练，比如慢走、打太极拳等，可以促进局部的血液循环，也可以使骨折部位的肌肉得到锻炼，有助于增强肌肉的力量。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过早下床活动，同时也要避免吃辛辣刺激的食物，以免影响骨折愈合。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-09-12 20:29
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以足跟部剧烈疼痛，肿胀和瘀斑明显，足跟不能着地行走，跟骨压痛为主要表现的跟骨骨折。本病成年人较多发生，常由高处坠下或挤压致伤。经常伴有脊椎骨折，骨盆骨折，头、胸、腹伤，初诊时切勿遗误。跟骨为松质骨，血循供应比较丰富，骨不连者甚少见。但如骨折线进入关节面或复位不良，后遗创伤性关节炎及跟骨负重时疼痛者很常见。
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1.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症，以预防腹部和脊柱骨折。2.适用于治疗男性骨质疏松医甲增加骨量。
