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新鲜龙眼肉的功效与作用
补充说明：新鲜龙眼肉的功效与作用
a******W 2021-11-22 17:34
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医生回答(1)
新鲜龙眼肉适量食用，有助于补充能量、缓解疲劳，对改善气血不足引起的面色淡白、心慌等有一定辅助作用，但效果因人而异。其富含葡萄糖、蔗糖及多种维生素，能较快为身体供能，适合体力消耗后食用；传统医学认为其性温味甘，可补益心脾、养血安神，对睡眠浅、健忘等有一定调理价值。需注意，龙眼肉含糖量较高，血糖偏高者应控制摄入量，体质偏热或易上火者不宜多食，日常食用以适量为原则，结合自身感受调整。
2026-06-07 14:49
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
