发病时间：不清楚
失眠的人白天可以睡吗
补充说明：失眠的人白天可以睡吗
a******W 2021-12-04 22:11
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失眠患者白天可以适当午休，但不宜过度。
适量的白天休息有助于缓解因长期失眠引起的疲劳状态，促进精力恢复，但过度睡眠会扰乱正常的生物钟节律，加重失眠症状。
失眠患者如果存在昼夜节律紊乱，则不建议白天补觉，否则可能影响晚上的入睡质量。
失眠患者应避免在午后长时间卧床，以免形成新的睡眠惯性，影响夜间的自然睡眠周期。
2024-02-12 05:09
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
