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晚上经常失眠睡不着是因为什么
补充说明：晚上经常失眠睡不着是因为什么
a******W 2021-12-29 16:20
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精选回答(1)
晚上经常失眠睡不着可能是压力过大、睡前过度兴奋、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍等原因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.压力过大
长期处于度的工作状态会导致大脑皮层持续处于紧绷的状态，从而影响入睡。可通过运动、听音乐等方式缓解压力。
2.睡前过度兴奋
睡前过度兴奋会使交感神经兴奋性增高，导致大脑细胞异常放电，引起失眠。睡前可适当进行舒缓活动如冥想等放松心情。
3.焦虑症
焦虑症患者通常存在持续的担忧和恐惧情绪，这些负面情绪会影响睡眠质量。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可用于减轻焦虑症状，改善失眠状况。
4.抑郁症
抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，这些心理变化间接干扰睡眠模式。抗抑郁药如氟西汀、文拉法辛等可以调节脑内神经递质平衡，缓解抑郁情绪，促进睡眠。
5.睡眠障碍
睡眠障碍涉及多种原因，包括生物钟紊乱、环境因素等，可能导致入睡困难或频繁醒来。认知行为疗法通过逐步纠正不良睡眠习惯来改善睡眠质量，是一种非药物治疗方法。
针对失眠问题，建议保持规律作息时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料。若症状持续未得到缓解，建议进行心理咨询以排除潜在的心理健康问题。
2024-01-15 09:57
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
