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补充说明：睡眠浅吃褪黑素有用吗
2021-09-18 13:09
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睡眠浅吃褪黑素有用。褪黑素是人体松果体分泌的一种激素，能够调节昼夜节律、缩短入睡时间、减少睡眠中觉醒次数、缩短浅睡眠阶段、延长深睡眠阶段，起到改善睡眠质量的作用。所以，褪黑素能够改善睡眠浅等睡眠障碍。当然，建议患者最好到精神心理科就诊，做进一步的检查，了解患者出现睡眠浅的原因，是否继发于躯体疾病，或者是否因为情绪焦虑、抑郁而引起的睡眠浅，并采取相应的处理措施。
2021-10-20 10:12
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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