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塑形可以做什么运动
补充说明：塑形可以做什么运动
2022-01-11 14:21
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精选回答(1)
塑形可以做卷腹、俯卧撑、引体向上等运动。卷腹体式要求身体仰卧，双手抱头，屈膝，用腹部发力，不要借力，缓慢起身恢复起始状态。做俯卧撑时要收紧腹部与背部，不能有弓腰驼背的情况出现。引体向上相较于卷腹和俯卧撑会更难，可以从少到多进行练习。注意一定要坚持每天1小时左右的运动，饮食方面也要配合，才能达到更好的塑形效果。
2022-08-30 18:25
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医生回答(1)
第1、下蹲练习。全身高低肌肉都可以介入到练习当中，可以到达塑形人体下肢的血管、臀部、腰部、上肢、肩部的效果。第2、跳绳训练。简单、方便、经济、实用。
2022-01-11 16:46
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肌肉削瘦即为肌肉体积缩小。肌肉体积缩小是肌肉萎缩的症状之一。肌肉削瘦是肌肉萎缩的轻度症状，当病情恶化以后即可出现肌肉萎缩。
症状起因：肌肉瘦削是肌肉萎缩的症状之一，目前肌肉萎缩尚无统一分类。 肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。病因主要有：神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩 、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩 。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切关系。脊髓疾病常导致肌肉营养不良而发生肌肉萎缩。 营养不良也可能导致肌肉瘦削。
可能疾病： 动脉阻塞或狭窄视网膜病变 小儿哮喘性肌萎缩综合征
常见检查：
就诊科室：消化、中医
