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肩周炎咋锻炼能痊愈
补充说明：肩周炎咋锻炼能痊愈
a******W 2022-01-13 14:49
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肩周炎可通过肩关节功能锻炼、肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡协调训练等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肩关节功能锻炼
通过特定的动作练习来增强肩部肌肉的力量和灵活性，通常需要持之以恒地进行。此方法有助于恢复肩关节的功能，缓解肩周炎的症状，对病情有一定的好处。
2.肌肉力量训练
针对患者受损区域周围肌群开展针对性强化运动，如哑铃上举、外旋等动作。此举旨在提高局部血液循环速度及代谢水平，并促进神经-肌肉系统健康状态改善；进而实现软组织修复与重建目的。
3.关节活动度训练
包括被动牵伸以及主动范围训练，在无痛下逐渐增加关节活动范围。该措施可预防粘连形成，维持或提高关节活动度，减轻疼痛，提高生活质量。
4.平衡协调训练
使用平衡板或类似设备进行稳定性和协调性训练，以加强核心稳定性。目标是提高身体控制能力，减少跌倒风险，对于患有肩周炎的人尤为重要，因为这可以帮助他们更好地管理疼痛和不适。
在康复过程中，应避免过度使用受影响的肩部，以免加重炎症或损伤。同时，保持良好的姿势和体位也很重要，如坐高靠背椅并使用枕头支撑颈部，以减少肩部负担。
2024-03-30 00:44
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肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
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“白脉病”：白脉包括大脑、小脑、延脑脊髓，以及各种神经。出现口眼歪斜、四肢麻木、肌筋萎缩、偏瘫、麻痹、言语不清等症状。“赫依”血不调：是指赫依与血相互不合而形成的疾病，本方指跌打损伤、扭挫伤、筋骨肿痛、骨质增生、颈椎病、肥大性脊椎炎、肩周炎、坐骨神经痛、三叉神经痛、面瘫等引起的疼痛、瘀肿、功能障碍等症状。
