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现在在减肥问问吃下午吃玉米胖吗
补充说明：现在在减肥问问吃下午吃玉米胖吗
2023-08-23 21:25
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精选回答(1)
孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
现在在减肥问问吃下午吃玉米会不会胖，要取决于摄入的量。如果摄入量比较多，可能会胖。如果摄入量比较少，可能不会胖。
1、会胖
玉米属于一种粗粮，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。如果在减肥期间吃玉米，并且摄入量比较多，可能会导致体内的热量增加，从而出现长胖的情况。建议患者在平时要注意饮食均衡，避免过多摄入单一的食物，以免导致营养不良。
2、不会胖
如果在减肥期间吃玉米，并且摄入量比较少，没有超过全天总摄入量的1/3，并且进行了适当的运动，可能不会出现长胖的情况。
在日常生活中，建议患者适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，可以补充机体所需要的营养物质，还可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入量。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪消耗，改善长胖的情况。
2023-08-24 09:14
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
