发病时间：不清楚
叶黄素和维生素C可以一起吃吗
补充说明：叶黄素和维生素C可以一起吃吗
2024-07-25 12:05
我要咨询
精选回答(1)
叶黄素和维生素C可以一起吃，并且在合理摄入的情况下有益于身体健康。
叶黄素和维生素C可以一起服用，因为它们是两种不同的营养素，分别具有保护眼睛和增强免疫力的作用。两者同时摄入不会产生不良反应，反而可以相互协同，提高身体对营养的吸收利用。叶黄素主要存在于深色蔬菜和水果中，如菠菜、南瓜等；而维生素C则广泛存在于柑橘类水果、草莓等食物中。适量摄入这两种营养素有助于预防眼部疾病和增强免疫力。
对于需要补充叶黄素和维生素C的人群，可以通过均衡饮食来获取，如多吃富含这两种营养素的食物。如果无法通过饮食满足需求，则可以在医生或专业人士的指导下选择合适的补充剂。
2024-07-25 13:53
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
