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三文鱼热量高吗
补充说明：三文鱼热量高吗
a******W 2024-01-24 12:07
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医生回答(1)
安虹彦 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
三文鱼的热量不算高。
三文鱼是一种低热量食物，因为其中所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，可被机体较快利用，因此其总体热量并不算高。此外，适量食用三文鱼还可以帮助降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。
但是需要注意的是，如果在烹饪过程中添加了大量油脂或辅料，则会导致其热量增加。
虽然三文鱼的热量相对较低，但在食用时仍需注意适量，并避免过量摄入盐分和油脂。
2024-04-17 04:38
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