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16岁还能长高吗，现身高158
补充说明：16岁还能长高吗，现身高158
2023-08-17 00:24
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精选回答(1)
身高与遗传、营养、运动、睡眠、疾病等因素有关，16岁的人群如果骨骺线没有闭合，还能再长高，如果骨骺线已经闭合，身高一般不能再增长。建议患者及时前往医院就诊，在医生指导下进行相关检查，并进行针对性治疗。
1、骨骺线未闭合
骨骺线未闭合的人群，通过积极地进行跳跃运动，如打羽毛球、跳绳、游泳等，同时在医生的指导下补充钙质、维生素D，一般还能再长高。但如果患者骨骺线已经闭合，一般再长高的可能性不大。
2、骨骺线闭合
骨骺线闭合的人群，一般不能再长高。因为骨骺线已经闭合，长骨的干骺端与骨骺之间的骨质已经变薄，此时骨骼一般不会再出现增生，患者一般已经没有再长高的可能性。
建议患者平时要保持良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时还要注意饮食，可以多吃一些营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于补充身体所需营养，对身体健康有一定的好处。但要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。患者还可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，也有助于促进长高。
建议患者平时要保持良好的心态，避免情绪过度紧张焦虑，还要保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。如果患者出现明显的不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-08-17 20:08
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
