发病时间：不清楚
晚上不吃饭可以减肥吗
补充说明：晚上不吃饭可以减肥吗
a******B 2010-10-16 13:43
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精选回答(4)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
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你好，减肥是需要摄入蛋白质的，否则你减肥后是很容易反弹的，而且很容易导致营养不良。晚上不吃饭有助于减肥，但是早餐建议你吃水煮蛋和水果，午饭要适当的吃一些瘦肉和米饭，以及蔬菜，晚饭以蔬菜水果代替，同时需要配合一定强度的体育锻炼，长期坚持就可以达到健康减肥的目的。
2018-12-23 14:22
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叶凤娟 二级公共营养师 北京汉慈中医院
擅长：营养不良，母乳喂养指导，产后修复，催乳，满月汗，减肥，慢性疾病，亚健康人群膳食营养指导营养咨询，儿童情商指导，韩式半永久纹绣及皮肤科，心脑血管病，肾病，男科，内科疾病。
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您现在这个体重是非常理想的，正常的你的理想体重是110斤。不建议你再继续减肥了。再减肥的话，可能就是偏瘦了，会影响机体的正常功能。您的饮食是比较科学的，不吃主食确实可以减肥，晚上的话我建议你吃一个鸡蛋就可以了，其他的饮食按你刚刚说的那样吃就可以，也可以把鸡蛋换成一个鸡腿，中午也可以吃一个鸡腿，只要不吃主食，减肥效果是比较快的，不建意晚上一点都不吃。
2017-12-15 18:21
举报所以您现在的减肥其实肠胃很不好，身体所必需的各类营养元素也会随之流失，就算能短期瘦几斤，但是我想您的皮肤状态肯定也不是特别好。
2016-01-15 14:37
举报你的减肥方式是不科学的，既对身体有害，又不能彻底减肥，因为即使你因为节食瘦下去，哪一天控制不住多吃一点就会完全胖上来，所以不能起到根本作用，中医认为其根本原因是阴阳平衡失调，直接影响到人体体液的酸碱度及体内酶的存活度。
【如何彻底减肥】建议饮用固本轻调茶，可以由内而外的调整人体，从调节内分泌入手、对肝、脾、肾、心脏、肺及三焦等进行调节，通过气血津液的作用来完成机体的统一，达到永久减肥的目的，不反复。同时，天然草本配方无副作用，还能起到滋补和保健的作用。
2016-01-15 14:25
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医生回答(1)
对于不吃饭减肥这个问题你一定要认真对待，减肥最成功的人并不提节食，而只是改变吃东西的习惯，戒吃高脂肪食物、甜品和零食。 复合碳水化合物只含少量脂肪、糖和热量，是控制体重的好食物。应该在膳食中增加马铃薯、大米、面粉和玉米等复合碳水化合物成分的比例。提醒注意：在这里增加的概念是指每日食物配比，并非增加食入量。关于你请问的不吃饭减肥这个问题我已作答，希望你满意。
2013-09-15 22:43
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
