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睡眠浅半睡半醒是什么症状
补充说明：睡眠浅半睡半醒是什么症状
2023-07-14 09:47
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睡眠浅半睡半醒通常是失眠的症状。
失眠通常是因为长期精神紧张、过度劳累、压力过大等原因所导致，可能会出现入睡困难、多梦、易醒等症状，同时还可能会伴随头晕、心悸、胸闷等症状。睡眠浅通常是指在睡眠过程中，浅睡眠的时间较长，半睡半醒的状态，通常是因为睡眠质量较差所导致，所以睡眠浅半睡半醒通常是失眠的症状。
失眠患者可在日常生活中通过调整饮食习惯，睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，同时还可适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，有助于提高睡眠质量。若失眠症状较严重，还可遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行调理。
2023-07-19 22:51
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