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每天四点睡觉12点起床算熬夜吗
补充说明：每天四点睡觉12点起床算熬夜吗
2024-05-06 19:07
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精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
每天四点睡觉12点起床算熬夜。
每天四点睡觉12点起床会导致睡眠严重不足，睡眠时间短于6小时，而长期如此会使机体得不到充分休息，从而影响正常的生理功能，导致白天精神状态差、注意力不集中等问题，长此以往还会增加患心血管疾病的风险。
偶尔一次晚上4点睡到早上12点通常不算熬夜，但如果经常出现这种情况则属于熬夜范畴。
长时间睡眠障碍可能对人体健康造成不良影响，建议采取规律作息习惯，保证充足睡眠时间，并可适当进行户外运动，如散步、打太极拳等，有助于提高自身抵抗力。
2024-05-06 19:29
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向医生提问
注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。 如果注意力老不集中的症状长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行心理咨询，请心理医生诊断是否是神经衰弱。一旦确诊，要立即进行心理治疗，以免耽误病情，不利于神经衰弱的康复。
症状起因：目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
就诊科室：神经、心理
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