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怎么才能长高？每天要做哪些运动
补充说明：怎么才能长高？每天要做哪些运动
2023-08-02 12:51
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精选回答(1)
长高与运动的方式有关，运动的方式有很多种，如跑步、跳绳、游泳等，可通过以上方式促进长高。
1、跑步
跑步是一种有氧运动，每天坚持跑步能够使肌肉以及骨骼得到拉伸，使骨骼纵向生长，从而起到长高的作用。而且跑步还能够刺激生长激素的分泌，使体内的营养物质转化为生长激素，促进身高的增长。
2、跳绳
跳绳是一种弹跳类的运动，每天坚持跳绳能够使下肢的肌肉以及关节得到拉伸，使骨骼纵向生长，从而起到长高的作用。而且跳绳还能够促进身体的血液循环，增强身体的免疫力，对身体的健康有很大的帮助。
3、游泳
游泳是一种在水中进行的有氧运动，每天坚持游泳能够使肌肉以及骨骼得到拉伸，使骨骼纵向生长，从而起到长高的作用。而且游泳还能够刺激生长激素的分泌，使体内的营养物质转化为生长激素，促进身高的增长。
除了以上方式以外，还可通过打篮球、踢足球、打羽毛球等方式，对于身高的增长也有一定的帮助。但如果患者身高过于矮小，建议及时前往医院就医，必要时可遵医嘱使用药物进行治疗。
2023-08-03 01:06
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生长激素(GH)是人体促进生长的主要因素。影响身高的因素很多，在儿童、青少年时期，垂体GH分泌不足或缺乏，患者的生长都会出现明显障碍。其他原因还有营养不良、种族遗传、社会心理因素、多种躯体疾病包括内分泌与非内分泌性疾病等。如果身高低于同民族、同年龄的30%以下，或成人身高小于120cm，就是侏儒症(dwarfism)。
多发人群：青春期前儿童
典型症状： 抑郁 糖类皮质激素分泌过少 毛发色淡而呈棕色 无胡须 声调似小孩
临床检查： 抑郁 糖类皮质激素分泌过少 毛发色淡而呈棕色 无胡须 声调似小孩
治疗费用：市三甲医院约（1000—— 2000元）
