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腰肌劳损能否运动缓解
补充说明：腰肌劳损能否运动缓解
2024-05-27 12:00
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腰肌劳损可以适当运动以缓解症状，但需注意避免剧烈运动和重复性动作。
腰肌劳损是由于长期腰部肌肉过度使用或姿势不当引起的慢性损伤。适当的运动如散步、瑜伽等可以增强腰部肌肉力量，改善血液循环，从而缓解症状。但剧烈运动或重复性动作可能会加重损伤，导致疼痛加剧。因此，在运动时应选择适合自己的低强度运动，并逐渐增加运动量，同时注意正确的姿势和动作技巧。
若患者存在严重的骨质疏松或椎间盘突出等问题，则可能需要通过影像学检查来确定是否存在这些问题。这些疾病可能导致腰痛，与腰肌劳损的症状相似，但治疗方法和预后不同。
建议在医生指导下进行适度的康复训练，以加强核心稳定性和腰部支撑力，减少复发风险。日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，以减轻腰部负担。
2024-05-27 16:03
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
