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脚踝扭伤肿了怎么办?热敷还是冷敷
补充说明：脚踝扭伤肿了怎么办?热敷还是冷敷
2023-09-11 23:19
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精选回答(1)
脚踝扭伤肿了，一般需要根据扭伤的时间进行判断。如果是在48小时之内，一般需要冷敷。如果在48小时之后，一般需要热敷。
如果患者在进行运动时，没有做好热身，可能会导致脚踝部位的肌肉发生扭伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。在48小时之内，患者可以通过冷敷的方式，促进毛细血管收缩，缓解肿胀的症状。如果患者在进行运动时，做好热身，可能会导致脚踝部位的肌肉发生扭伤，从而出现局部疼痛、活动受限等症状。在48小时之后，患者可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。必要时，患者也可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时患者应注意饮食健康，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-12 20:22
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
