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从小瞌睡多，大了还是瞌睡多怎么办？

发病时间：不清楚

从小瞌睡多，大了还是瞌睡多怎么办？

补充说明：从小瞌睡多，大了还是瞌睡多怎么办？

a******W 2024-01-24 12:10

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医生回答(1)

于国主治医师三甲

擅长：精神心理科

提问

你好，人体的睡眠个体差异很大，有的人睡几个小时，精神就足够，有的人一天要睡十几个小时，这好像也是一种习惯了，只要不影响工作和生活，多睡几个小时也没事。如果你想改变，可以制定一个计划，养成按时睡，按时起的习惯，慢慢的生物钟就调整过来了。

2024-01-24 12:10

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