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体脂率高的人容易减肥吗
补充说明：体脂率高的人容易减肥吗
a******W 2024-10-21 14:13
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体脂率高的人相对于体脂率低的人更容易出现肥胖相关疾病风险增加的情况。
体脂率是指人体内脂肪重量占总体重的比例，通常认为正常成年男性的体脂率为15%-23%，女性为20%-27%。体脂率过高可能导致血脂异常、高血压、糖尿病等慢性病的风险增加。因为较高的体脂率意味着身体内有更多的脂肪储存，这些脂肪可以分泌各种炎症因子和激素，如瘦素、抵抗素等，这些物质会通过不同的途径促进胰岛素抵抗的发生和发展，从而增加患上述疾病的风险。
对于体脂率偏高的个体而言，其基础代谢水平相对较低，所以消耗热量的能力也相对较弱，因此在相同时间内摄入的能量与消耗的能量差距较大时，较易导致体重增加或不易减脂。
建议此类人群可以通过控制饮食和增加运动相结合的方式降低体脂率。日常生活中注意均衡膳食，避免暴饮暴食，并适当进行游泳、跳绳等有氧运动，有助于提高机体新陈代谢水平，进而达到较好的减脂效果。
2024-10-21 14:13
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
